O step aeróbico é um equipamento fundamental para quem busca um treino cardiovascular dinâmico e de baixo impacto, com a vantagem de poder ser adaptado a diferentes níveis de condicionamento físico. Esta plataforma, projetada com três níveis de altura ajustáveis, oferece uma progressão segura e eficaz para seus exercícios.

Para Iniciantes: Comece com a altura mais baixa para se familiarizar com os movimentos básicos e construir confiança. Esta altura proporciona um excelente ponto de partida para melhorar o condicionamento cardiovascular inicial e fortalecer os músculos das pernas e glúteos de forma suave.

Para Intermediários: Ao aumentar a altura para o nível médio, você intensifica o desafio, exigindo mais esforço dos músculos e elevando a frequência cardíaca. Este nível é ideal para quem já possui alguma experiência com step e busca aumentar a resistência cardiovascular e tonificar os membros inferiores de maneira mais eficaz.

Para Avançados: O nível mais alto é perfeito para quem busca um treino de alta intensidade, maximizando o trabalho muscular e o gasto calórico. Essa altura desafia o equilíbrio, a coordenação e a força, proporcionando um treino cardiovascular avançado e um fortalecimento muscular profundo.